해외에서 글루텐 프리 메뉴, 걱정 없이 싹 해결!

해외여행 가서 맛있는 거 먹고 싶은데, 글루텐 때문에 맘껏 못 먹을까 봐 걱정되시죠? 이제 걱정 뚝! 레스토랑에서 글루텐 프리 메뉴 맘 편히 주문하고, 맛있는 음식 신나게 즐기는 방법, 제가 알려드릴게요!

글루텐 프리 관련 영어 표현

• 표현: Gluten-free
  발음: 글루튼-프리
  뜻: 글루텐이 없는

이 단어만 알아도 절반은 성공! 메뉴판이나 식당 직원에게 물어볼 때 꼭 필요한 표현이에요.

글루텐 프리 메뉴 문의하기

식당에 들어가서, 혹은 메뉴를 보기 전에 먼저 물어보는 게 좋겠죠? 자신감 있게 물어봅시다!

• 표현: Do you have any gluten-free options?
  발음: 두 유 해브 에니 글루튼-프리 옵션스?
  뜻: 글루텐 프리 메뉴가 있나요?
• 표현: I am looking for gluten-free dishes.
  발음: 아이 엠 루킹 포 글루튼-프리 디쉬즈.
  뜻: 글루텐 프리 음식을 찾고 있어요.
• 표현: Are there any gluten-free items on the menu?
  발음: 아 데어 에니 글루튼-프리 아이템즈 온 더 메뉴?
  뜻: 메뉴에 글루텐 프리 항목이 있나요?
• 표현: I have a gluten allergy.
  발음: 아이 해브 어 글루튼 알러지.
  뜻: 저는 글루텐 알레르기가 있어요.
• 표현: I’m gluten intolerant.
  발음: 아임 글루튼 인톨러런트.
  뜻: 저는 글루텐 불내증이 있어요.

글루텐 프리 메뉴 추천받기

메뉴가 있다면 좋겠지만, 없다면 추천을 받아보는 것도 좋은 방법이죠! 친절하게 물어보면 분명 도와줄 거예요.

• 표현: What gluten-free dishes do you recommend?
  발음: 왓 글루튼-프리 디쉬즈 두 유 레커멘드?
  뜻: 어떤 글루텐 프리 음식을 추천하시나요?
• 표현: Could you suggest something gluten-free?
  발음: 쿠쥬 서제스트 썸띵 글루튼-프리?
  뜻: 글루텐 프리로 추천해 주실 수 있나요?
• 표현: Which dishes can be made gluten-free?
  발음: 위치 디쉬즈 캔 비 메이드 글루튼-프리?
  뜻: 어떤 요리를 글루텐 프리로 만들 수 있나요?
• 표현: What ingredients are in this dish?
  발음: 왓 인그리디언츠 아 인 디스 디쉬?
  뜻: 이 요리에는 어떤 재료가 들어가나요? (글루텐 포함 여부 확인)
• 표현: Is this dish suitable for someone with a gluten allergy?
  발음: 이즈 디스 디쉬 수터블 포 썸원 윋 어 글루튼 알러지?
  뜻: 이 요리는 글루텐 알레르기가 있는 사람에게 적합한가요?

주문 시 추가 요청하기

혹시 모를 상황에 대비해서, 주문할 때 한 번 더 확인하는 센스! 잊지 마세요!

• 표현: Please make sure it’s gluten-free.
  발음: 플리즈 메이크 슈어 잇츠 글루튼-프리.
  뜻: 글루텐 프리로 확실히 해주세요.
• 표현: Without any gluten, please.
  발음: 위다웃 에니 글루튼, 플리즈.
  뜻: 글루텐 없이 부탁드려요.
• 표현: Can you prepare this without wheat?
  발음: 캔 유 프리페어 디스 위다웃 윗?
  뜻: 밀 없이 준비해주실 수 있나요?
• 표현: I can’t eat wheat, barley, or rye.
  발음: 아이 캔트 잇 윗, 발리, 오어 라이.
  뜻: 저는 밀, 보리, 호밀을 먹을 수 없어요.

실전 대화로 연습해보기

상황: 레스토랑에 들어가서 글루텐 프리 메뉴를 문의하고 추천받는 상황

• 표현: A: Hello, do you have any gluten-free options?
  발음: 헬로우, 두 유 해브 에니 글루튼-프리 옵션스?
  뜻: 안녕하세요, 글루텐 프리 메뉴가 있나요?
• 표현: B: Yes, we do. Let me show you our gluten-free menu.
  발음: 예스, 위 두. 렛 미 쇼 유 아워 글루튼-프리 메뉴.
  뜻: 네, 있습니다. 글루텐 프리 메뉴를 보여드릴게요.
• 표현: A: Great! What gluten-free dishes do you recommend?
  발음: 그레잇! 왓 글루튼-프리 디쉬즈 두 유 레커멘드?
  뜻: 좋아요! 어떤 글루텐 프리 음식을 추천하시나요?
• 표현: B: I recommend the grilled salmon with roasted vegetables. It’s very popular.
  발음: 아이 레커멘드 더 그릴드 샐먼 윋 로스티드 베지터블스. 잇츠 베리 파퓰러.
  뜻: 구운 연어와 구운 야채를 추천합니다. 아주 인기가 많아요.
• 표현: A: That sounds delicious. Are the vegetables also gluten-free?
  발음: 댓 사운즈 딜리셔스. 아 더 베지터블스 올소 글루튼-프리?
  뜻: 맛있겠네요. 야채도 글루텐 프리인가요?
• 표현: B: Yes, they are. We make sure everything is prepared separately to avoid cross-contamination.
  발음: 예스, 데이 아. 위 메이크 슈어 에브리띵 이즈 프리페얼드 쎄퍼레이틀리 투 어보이드 크로스-컨태미네이션.
  뜻: 네, 그렇습니다. 교차 오염을 방지하기 위해 모든 것을 별도로 준비합니다.
• 표현: A: Perfect! I’ll have the grilled salmon then.
  발음: 퍼펙트! 아윌 해브 더 그릴드 샐먼 덴.
  뜻: 완벽하네요! 그럼 구운 연어로 주세요.
• 표현: B: Excellent choice. Anything else?
  발음: 엑설런트 초이스. 에니띵 엘스?
  뜻: 훌륭한 선택입니다. 다른 건 필요하신가요?
• 표현: A: No, thank you. Just the salmon. Please make sure it’s completely gluten-free.
  발음: 노, 땡큐. 저스트 더 샐먼. 플리즈 메이크 슈어 잇츠 컴플리틀리 글루튼-프리.
  뜻: 아니요, 괜찮습니다. 연어만 주세요. 글루텐 프리로 확실히 해주세요.
• 표현: B: Of course. I’ll let the chef know.
  발음: 어브 코스. 아윌 렛 더 셰프 노우.
  뜻: 물론입니다. 요리사에게 알려드릴게요.

마치며

어때요, 이제 해외에서도 글루텐 걱정 없이 맛있는 음식 즐길 수 있겠죠? 이 표현들만 잘 익혀두면 어디든 문제없을 거예요! 자신감을 가지고 맛있는 여행 되세요!