헬스장 트레이너를 위한 영어회화 가이드[트레이너 편]

헬스 트레이너에게 필요한 영어로 대화하는 법, 필수 운동 표현부터 기구 사용법까지! 운동 목표 달성을 위한 영어회화 팁을 확인하세요.

이 글은 헬스클럽에서 트레이너로 일하는데 외국인과 원활히 소통하고 싶지만 영어 때문에 망설이는 분들을 위해 준비됐어요.

서론: 헬스 트레이너와의 영어 대화 시작하기

헬스클럽에 들어서자마자, 그 땀 냄새와 기계들이 움직이는 소리가 들리죠?

그리고 바로 거기, 우리를 기다리고 있는 것이 있어요.

바로, 우리의 운동 목표를 이루기 위한 첫걸음을 내딛게 해줄 헬스 트레이너의 영어표현입니다.

운동을 시작하기 전, 가장 기본적이면서 필수적인 표현 하나로 시작해 볼까요? “How can I help you with your fitness goals?” 이 문장이 바로 그 시작점이 될 수 있어요.

표현: How can I help you with your fitness goals?
발음: [하우 캔 아이 헬프 유 윗 유어 피트니스 골즈?]
뜻: 당신의 운동 목표를 어떻게 도와드릴까요?

이 간단한 문장은 트레이너와 운동하는 사람 사이의 대화를 시작하는 데 있어 매우 자연스럽고, 동기 부여가 되는 방법이에요.

‘How can I help you…’ 구문은 트레이너가 운동하는 사람의 필요와 목표에 집중하고 있음을 보여주죠.

자, 이제 이 표현을 가지고 운동 목표를 향한 첫걸음을 자신 있게 내딛어 보세요!

기본 표현: 헬스 트레이닝 시 필수 영어 문장들

표현: Let’s start with some warm-up exercises.
발음: [렛츠 스타트 윗 썸 웜-업 엑서사이즈.]
뜻: 몇 가지 웜업 운동으로 시작해볼까요?
표현: Keep your back straight while doing this exercise.
발음: [킵 유어 백 스트레이트 와일 두잉 디스 엑서사이즈.]
뜻: 이 운동을 할 때 등을 곧게 유지하세요.
표현: How many reps can you do?
발음: [하우 메니 렙스 캔 유 두?]
뜻: 몇 회 반복할 수 있나요?
표현: Increase the weight gradually to avoid injury.
발음: [인크리즈 더 웨이트 그래주얼리 투 어보이드 인저리.]
뜻: 부상을 피하기 위해 점차적으로 무게를 늘리세요.
표현: Make sure to hydrate during your workout.
발음: [메이크 셔 투 하이드레이트 두링 유어 워크아웃.]
뜻: 운동하는 동안 수분을 섭취하는 것을 잊지 마세요.
표현: Focus on your breathing.
발음: [포커스 온 유어 브리딩.]
뜻: 호흡에 집중하세요.
표현: Let’s cool down with some stretching.
발음: [렛츠 쿨 다운 윗 썸 스트레칭.]
뜻: 몇 가지 스트레칭으로 쿨다운해볼까요?
표현: How do you feel? Do you need a break?
발음: [하우 두 유 필? 두 유 니드 어 브레이크?]
뜻: 어떻게 느껴지나요? 휴식이 필요하신가요?

트레이너 운동 기구와 운동 방법 설명하기

표현: This is the treadmill, great for cardio workouts.
발음: [디스 이즈 더 트레드밀, 그레이트 포 카디오 워크아웃츠.]
뜻: 이것은 트레드밀이에요, 유산소 운동에 아주 좋습니다.
표현: Use the dumbbells for arm strength training.
발음: [유즈 더 덤벨스 포 암 스트렝스 트레이닝.]
뜻: 팔 근력 운동에는 덤벨을 사용하세요.
표현: Adjust the seat height before using the leg press machine.
발음: [어저스트 더 시트 하이트 비포 유징 더 레그 프레스 머신.]
뜻: 레그 프레스 기계를 사용하기 전에 좌석 높이를 조절하세요.
표현: Keep your core engaged while using the rowing machine.
발음: [킵 유어 코어 엔게이지드 와일 유징 더 로잉 머신.]
뜻: 로잉 머신을 사용할 때는 복부를 긴장시키세요.
표현: Start with lower weights on the bench press to maintain form.
발음: [스타트 윗 로워 웨이츠 온 더 벤치 프레스 투 메인테인 폼.]
뜻: 폼을 유지하기 위해 벤치 프레스에서는 낮은 무게부터 시작하세요.
표현: Use the elliptical machine for a low-impact cardio exercise.
발음: [유즈 더 엘립티컬 머신 포 어 로우-임팩트 카디오 엑서사이즈.]
뜻: 저충격 유산소 운동에는 엘립티컬 머신을 사용하세요.
표현: For beginners, the stationary bike is a safe choice.
발음: [포 비기너스, 더 스테이셔너리 바이크 이즈 어 세이프 초이스.]
뜻: 초보자에게는 고정식 자전거가 안전한 선택입니다.
표현: When doing squats, make sure your knees don’t go past your toes.
발음: [웬 두잉 스쿼츠, 메이크 셔 유어 니즈 돈트 고 패스트 유어 토즈.]
뜻: 스쿼트를 할 때, 무릎이 발가락을 넘어가지 않도록 주의하세요.
표현: Increase the resistance gradually on the spin bike for a challenging workout.
발음: [인크리즈 더 레지스턴스 그래주얼리 온 더 스핀 바이크 포 어 챌린징 워크아웃.]
뜻: 도전적인 운동을 위해 스핀 바이크의 저항을 점차적으로 늘리세요.

트레이너 피트니스 목표 설정 및 동기 부여하기

표현: What’s your primary fitness goal?
발음: [왓스 유어 프라이머리 피트니스 골?]
뜻: 당신의 주된 피트니스 목표는 무엇인가요?
표현: Setting small, achievable goals can lead to big results.
발음: [세팅 스몰, 어치버블 골즈 캔 리드 투 빅 리절츠.]
뜻: 작고 달성 가능한 목표를 설정하는 것이 큰 결과로 이어질 수 있습니다.
표현: Remember, progress takes time and patience.
발음: [리멤버, 프로그래스 테이크스 타임 앤드 페이션스.]
뜻: 기억하세요, 진보는 시간과 인내를 필요로 합니다.
표현: Celebrate every victory, no matter how small.
발음: [셀러브레이트 에브리 빅토리, 노 매터 하우 스몰.]
뜻: 아무리 작은 승리라도 모두 축하하세요.
표현: Focus on how you feel, not just the scale.
발음: [포커스 온 하우 유 필, 낫 저스트 더 스케일.]
뜻: 단지 체중계의 숫자가 아니라, 당신이 어떻게 느끼는지에 집중하세요.
표현: Consistency is more important than intensity.
발음: [컨시스턴시 이즈 모어 임포턴트 댄 인텐시티.]
뜻: 강도보다는 꾸준함이 더 중요합니다.
표현: Keep a workout journal to track your progress.
발음: [킵 어 워크아웃 저널 투 트랙 유어 프로그래스.]
뜻: 운동 일지를 유지하여 당신의 진보를 추적하세요.
표현: Mix up your routine to keep things interesting.
발음: [믹스 업 유어 루틴 투 킵 띵스 인터레스팅.]
뜻: 일상에 변화를 주어 흥미롭게 유지하세요.
표현: Visualize your success to stay motivated.
발음: [비주얼라이즈 유어 석세스 투 스테이 모티베이티드.]
뜻: 동기를 유지하기 위해 당신의 성공을 시각화하세요.

상황별 대화 시나리오: 트레이너와 운동하는 사람 사이의 대화 예시

트레이너(A)와 운동하는 사람(B)

A : How are you feeling today? Ready to hit your workout?
발음: [하우 아 유 필링 투데이? 레디 투 힛 유어 워크아웃?]
뜻: 오늘 기분은 어떠세요? 운동할 준비 되셨나요?
B : I’m feeling good, a bit nervous though. What are we starting with?
발음: [아임 필링 굿, 어 빗 너버스 더우. 왓 아 위 스타팅 윗?]
뜻: 기분은 좋아요, 조금 긴장되긴 하지만요. 우리 뭐부터 시작하나요?
A : Let’s begin with some light cardio to warm up. How about the treadmill?
발음: [렛츠 비긴 윗 썸 라이트 카디오 투 웜 업. 하우 어바웃 더 트레드밀?]
뜻: 가벼운 유산소 운동으로 몸을 풀어볼까요? 트레드밀은 어때요?
B : Sounds good. I’ve never really used one before.
발음: [사운즈 굿. 아이브 네버 리얼리 유즈드 원 비포어.]
뜻: 좋아요. 제가 진짜로 사용해본 적은 없거든요.
A : No worries, I’ll show you how to adjust the settings. It’s pretty straightforward.
발음: [노 워리즈, 아일 쇼우 유 하우 투 어저스트 더 세팅스. 잇츠 프리티 스트레이트포워드.]
뜻: 걱정 마세요, 설정하는 법을 보여드릴게요. 꽤 간단해요.
B : After the treadmill, what’s next?
발음: [애프터 더 트레드밀, 왓츠 넥스트?]
뜻: 트레드밀 다음엔 뭐죠?
A : We’ll move on to some strength training. I’m thinking squats and dumbbell exercises.
발음: [윌 무브 온 투 썸 스트렝스 트레이닝. 아임 씽킹 스쿼츠 앤 덤벨 엑서사이지스.]
뜻: 그 다음엔 근력 훈련을 할 거예요. 스쿼트와 덤벨 운동을 생각하고 있어요.
B : That sounds challenging but exciting. How do I know if I’m doing it right?
발음: [댓 사운즈 챌린징 벗 엑사이팅. 하우 두 아이 노우 이프 아임 두잉 잇 라잇?]
뜻: 도전적이지만 흥미롭네요. 제가 제대로 하고 있는지 어떻게 알 수 있죠?
A : I’ll be here to guide you through each step. If something doesn’t feel right, let me know immediately.
발음: [아일 비 히어 투 가이드 유 쓰루 이치 스텝. 이프 섬씽 더즌트 필 라잇, 렛 미 노우 이미디얼리.]
뜻: 저는 여러분을 각 단계마다 안내할 거예요. 무언가 잘못된 느낌이 들면 바로 알려주세요.
B : Thanks, I feel more confident already.
발음: [땡스, 아이 필 모어 컨피던트 올레디.]
뜻: 고마워요, 벌써 더 자신감이 생겼어요.