집에서 편하게 운동하는 홈트레이닝이 인기죠. 하지만 영어로 된 운동 영상을 보거나 외국 친구와 운동 이야기를 할 때 막막하셨나요? 이제 걱정 마세요! 홈트레이닝과 관련된 필수 영어 표현들을 모아 알려드릴게요. 이 표현들만 익히면 영어로 운동하는 것이 훨씬 즐거워질 거예요!
홈트레이닝 핵심 표현
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표현: Home workout
발음: 홈 워카웃
뜻: 집에서 하는 운동, 홈트레이닝
홈트레이닝 기본 동작 영어 표현
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표현: Let’s start with a warm-up.
발음: 렛츠 스타트 위드 어 웜업.
뜻: 준비 운동부터 시작합시다. -
표현: Don’t forget to cool down after your workout.
발음: 돈 포겟 투 쿨 다운 애프터 유어 워카웃.
뜻: 운동 후 마무리 운동하는 것을 잊지 마세요. -
표현: Stretch your arms and legs.
발음: 스트레치 유어 암스 앤 레그스.
뜻: 팔과 다리를 스트레칭하세요. -
표현: Do 10 squats.
발음: 두 텐 스쿼츠.
뜻: 스쿼트 10개를 하세요. -
표현: Now, let’s do lunges.
발음: 나우, 렛츠 두 런지스.
뜻: 이제 런지를 합시다. -
표현: How many push-ups can you do?
발음: 하우 매니 푸쉬업스 캔 유 두?
뜻: 팔굽혀펴기 몇 개 할 수 있어요? -
표현: Hold the plank position for 30 seconds.
발음: 홀드 더 플랭크 포지션 포 떠리 세컨즈.
뜻: 플랭크 자세를 30초간 유지하세요. -
표현: Let’s do some jumping jacks.
발음: 렛츠 두 썸 점핑 잭스.
뜻: 팔 벌려 뛰기를 좀 합시다. -
표현: Burpees are tough but great for cardio.
발음: 버피스 아 터프 벗 그레잇 포 카디오.
뜻: 버피는 힘들지만 심장 강화 운동에 좋아요. -
표현: I need to work on my sit-ups.
발음: 아이 니드 투 워크 온 마이 싯업스.
뜻: 윗몸 일으키기를 좀 더 연습해야 해요. -
표현: Crunches target your abdominal muscles.
발음: 크런치스 타겟 유어 앱도미널 머슬스.
뜻: 크런치는 복근을 목표로 합니다. -
표현: Let’s finish with high knees.
발음: 렛츠 피니쉬 위드 하이 니스.
뜻: 무릎 높이 들기로 마무리합시다.
운동 강도 및 느낌 관련 영어 표현
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표현: I need to take a break.
발음: 아이 니드 투 테이크 어 브레이크.
뜻: 잠시 쉬어야겠어요. -
표현: Let me catch my breath.
발음: 렛 미 캐치 마이 브레쓰.
뜻: 숨 좀 돌릴게요. -
표현: I can really feel the burn!
발음: 아이 캔 리얼리 필 더 번!
뜻: 정말 운동되는 느낌이 나요! (근육이 타는 듯한 느낌) -
표현: Push yourself a little harder.
발음: 푸쉬 유어셀프 어 리틀 하더.
뜻: 자신을 조금 더 밀어붙이세요. -
표현: Go easy if you’re a beginner.
발음: 고 이지 이프 유아 어 비기너.
뜻: 초보자라면 살살 하세요. -
표현: Let’s increase the intensity.
발음: 렛츠 인크리스 디 인텐서티.
뜻: 강도를 높입시다. -
표현: My muscles are sore from yesterday’s workout.
발음: 마이 머슬스 아 쏘어 프롬 예스터데이스 워카웃.
뜻: 어제 운동해서 근육통이 있어요. -
표현: I feel so out of shape.
발음: 아이 필 쏘 아웃 오브 쉐이프.
뜻: 몸 상태가 정말 안 좋은 것 같아요. (체력이 떨어진 느낌) -
표현: I feel like I’m getting stronger.
발음: 아이 필 라이크 아임 게링 스트롱거.
뜻: 점점 더 강해지는 기분이에요. -
표현: Keep going, you’re doing great!
발음: 킵 고잉, 유아 두잉 그레잇!
뜻: 계속하세요, 잘하고 있어요! -
표현: Don’t give up! Almost there!
발음: 돈 기브 업! 올모스트 데어!
뜻: 포기하지 마세요! 거의 다 왔어요!
운동 장비 및 루틴 관련 영어 표현
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표현: Roll out your workout mat.
발음: 롤 아웃 유어 워카웃 매트.
뜻: 운동 매트를 펴세요. -
표현: Grab your dumbbells.
발음: 그랩 유어 덤벨스.
뜻: 덤벨을 잡으세요. -
표현: We’ll use a resistance band for this exercise.
발음: 윌 유즈 어 리지스턴스 밴드 포 디스 엑서사이즈.
뜻: 이 운동에는 저항 밴드를 사용할 거예요. -
표현: Do you have a jump rope?
발음: 두 유 해브 어 점프 로프?
뜻: 줄넘기 가지고 있어요? -
표현: Let’s do three sets of 12 reps.
발음: 렛츠 두 쓰리 셋츠 오브 트웰브 렙스.
뜻: 12회씩 3세트 합시다. (rep = repetition 반복) -
표현: What’s your workout routine?
발음: 왓츠 유어 워카웃 루틴?
뜻: 당신의 운동 루틴은 무엇인가요? -
표현: Just follow along with the video.
발음: 저스트 팔로우 얼롱 위드 더 비디오.
뜻: 그냥 비디오를 따라 하세요. -
표현: I like to track my progress.
발음: 아이 라이크 투 트랙 마이 프로그레스.
뜻: 저는 제 진행 상황을 기록하는 것을 좋아해요. -
표현: It’s important to stay consistent.
발음: 잇츠 임포턴트 투 스테이 컨시스턴트.
뜻: 꾸준히 하는 것이 중요해요. -
표현: I try to do a daily workout.
발음: 아이 트라이 투 두 어 데일리 워카웃.
뜻: 매일 운동하려고 노력해요.
실제 대화 예시: 홈트레이닝 이야기하기
상황: 친구 A가 최근 홈트레이닝을 시작했고, 홈트 경험이 있는 친구 B에게 조언을 구하며 이야기하는 상황입니다.
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표현: A: Hey, I started doing home workouts recently!
발음: 헤이, 아이 스타티드 두잉 홈 워카웃츠 리슨틀리!
뜻: 안녕, 나 최근에 홈트 시작했어! -
표현: B: Oh, that’s great! What kind of exercises are you doing?
발음: 오, 댓츠 그레잇! 왓 카인드 오브 엑서사이즈스 아 유 두잉?
뜻: 오, 잘됐다! 어떤 운동 하고 있어? -
표현: A: I’m following along with YouTube videos, mostly squats and planks.
발음: 아임 팔로잉 얼롱 위드 유튜브 비디오스, 모스틀리 스쿼츠 앤 플랭크스.
뜻: 유튜브 영상 따라 하는데, 주로 스쿼트랑 플랭크 하고 있어. -
표현: B: Nice! Staying consistent is key. Remember to take a break if it gets too hard.
발음: 나이스! 스테잉 컨시스턴트 이즈 키. 리멤버 투 테이크 어 브레이크 이프 잇 겟츠 투 하드.
뜻: 좋네! 꾸준히 하는 게 중요해. 너무 힘들면 쉬는 거 잊지 말고. -
표현: A: Yeah, sometimes I get really out of breath. How do you say ‘catch my breath’ in English?
발음: 예아, 썸타임스 아이 겟 리얼리 아웃 오브 브레쓰. 하우 두 유 세이 ‘캐치 마이 브레쓰’ 인 잉글리쉬?
뜻: 응, 가끔 숨이 너무 차. ‘숨 좀 돌리다’는 영어로 어떻게 말해? -
표현: B: You just said it! You can say “I need to catch my breath.”
발음: 유 저스트 세드 잇! 유 캔 세이 “아이 니드 투 캐치 마이 브레쓰.”
뜻: 방금 네가 말했잖아! “숨 좀 돌려야겠어.”라고 말하면 돼. -
표현: A: Oh, right! Thanks. What’s your workout routine like?
발음: 오, 라잇! 땡스. 왓츠 유어 워카웃 루틴 라이크?
뜻: 아, 맞다! 고마워. 너는 어떤 운동 루틴으로 해? -
표현: B: I follow a routine that targets different muscle groups each day. Like upper body on Monday, lower body on Tuesday.
발음: 아이 팔로우 어 루틴 댓 타겟츠 디퍼런트 머슬 그룹스 이치 데이. 라이크 어퍼 바디 온 먼데이, 로어 바디 온 튜스데이.
뜻: 나는 매일 다른 근육 그룹을 목표로 하는 루틴을 따라 해. 월요일은 상체, 화요일은 하체 이런 식으로. -
표현: A: That sounds like a good plan! I should try to create my own routine too. Maybe I’ll add some jumping jacks.
발음: 댓 사운즈 라이크 어 굿 플랜! 아이 슈드 트라이 투 크리에이트 마이 온 루틴 투. 메이비 아일 애드 썸 점핑 잭스.
뜻: 좋은 계획 같다! 나도 나만의 루틴을 만들어 봐야겠어. 팔 벌려 뛰기도 좀 추가해 볼까 봐. -
표현: B: Good idea! Just listen to your body and don’t push yourself too hard at the beginning. Have fun with it!
발음: 굿 아이디어! 저스트 리슨 투 유어 바디 앤 돈 푸쉬 유어셀프 투 하드 앳 더 비기닝. 해브 펀 위드 잇!
뜻: 좋은 생각이야! 네 몸의 소리를 잘 듣고 처음부터 너무 무리하지는 마. 즐겁게 운동해!
마치며
오늘 배운 홈트레이닝 영어 표현들, 어떠셨나요? 이제 영어 운동 영상을 볼 때 훨씬 수월하게 따라 할 수 있겠죠? 직접 소리 내어 말하면서 연습해 보세요! 꾸준히 사용하다 보면 어느새 자연스럽게 홈트레이닝 관련 영어를 구사하는 자신을 발견하게 될 거예요. 집에서 즐겁게 운동하며 영어 실력도 함께 키워나가세요!
