영양사로 일하다 보면 외국인 고객을 상담할 기회가 생기곤 하죠. 식단 평가를 하고, 영양 목표를 설정하고, 맞춤형 식사 계획을 제안해야 하는 상황에서 영어로 소통할 수 있어야 합니다. 오늘은 영양 상담 현장에서 바로 활용할 수 있는 실용적인 영어 표현들을 소개해 드릴게요.
가장 기본이 되는 인사 표현
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표현: Hello, I’m your nutritionist. How can I assist you today?
발음: 헬로, 아임 유어 뉴트리셔니스트. 하우 캔 아이 어시스트 유 투데이?
뜻: 안녕하세요, 저는 당신의 영양사입니다. 오늘 어떻게 도와드릴까요?
건강 목표 파악하기
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표현: What are your main health goals?
발음: 왓 아 유어 메인 헬스 고울즈?
뜻: 주된 건강 목표가 무엇인가요? -
표현: Are you trying to lose weight or build muscle?
발음: 아 유 트라잉 투 루즈 웨이트 오어 빌드 머슬?
뜻: 체중 감량을 원하시나요, 근육 증가를 원하시나요? -
표현: Do you have any food allergies?
발음: 두 유 해브 에니 푸드 알러지즈?
뜻: 음식 알레르기가 있으신가요? -
표현: How would you describe your current eating habits?
발음: 하우 우쥬 디스크라이브 유어 커런트 이팅 해빗츠?
뜻: 현재 식습관을 어떻게 설명하시겠어요? -
표현: What does your typical daily meal look like?
발음: 왓 더즈 유어 티피컬 데일리 밸 룩 라이크?
뜻: 평소 하루 식사는 어떤가요? -
표현: Are you on any special diet?
발음: 아 유 온 에니 스페셜 다이어트?
뜻: 특별한 다이어트를 하고 계신가요? -
표현: How active are you in your daily life?
발음: 하우 액티브 아 유 인 유어 데일리 라이프?
뜻: 일상 생활에서 얼마나 활동적이신가요? -
표현: Do you track your calorie intake?
발음: 두 유 트랙 유어 캘로리 인테이크?
뜻: 칼로리 섭취량을 기록하시나요? -
표현: What kind of foods do you enjoy most?
발음: 왓 카인드 오브 푸즈 두 유 인조이 모스트?
뜻: 어떤 종류의 음식을 가장 좋아하시나요?
식단 계획 제안하기
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표현: I recommend increasing your protein intake.
발음: 아이 레커멘드 인크리징 유어 프로틴 인테이크.
뜻: 단백질 섭취를 늘리는 것을 추천해요. -
표현: Let’s add more vegetables to your lunch.
발음: 렛츠 애드 모어 베지터블스 투 유어 런치.
뜻: 점심 식사에 채소를 더 추가해 보아요. -
표현: You should reduce processed foods.
발음: 유 슈드 리듀스 프로세스트 푸즈.
뜻: 가공 식품을 줄이는 게 좋겠어요. -
표현: Try to have smaller portions more frequently.
발음: 트라이 투 해브 스몰러 포션즈 모어 프리퀀틀리.
뜻: 더 자주, 적은 양을 먹어 보세요. -
표현: Include healthy fats like avocado or nuts.
발음: 인클루드 헬시 팻츠 라이크 아보카도 오어 너츠.
뜻: 아보카도나 견과류 같은 건강한 지방을 포함하세요. -
표현: Drink at least 8 glasses of water daily.
발음: 드링크 앳 리스트 에이트 글래시즈 오브 워터 데일리.
뜻: 매일 물을 최소 8잔 마시세요. -
표현: Balance your carbs with enough fiber.
발음: 밸런스 유어 카브스 윗 이너프 파이버.
뜻: 탄수화물과 충분한 섬유질을 균형 있게 드세요. -
표현: Consider having fish twice a week.
발음: 컨시더 해빙 피쉬 트와이스 어 윅.
뜻: 일주일에 두 번 정도 생선을 드셔 보세요. -
표현: Limit sugary drinks to special occasions.
발음: 리밋 슈거리 드링크스 투 스페셜 어케이전즈.
뜻: 당이 많은 음료는 특별한 때만 드세요.
영양 정보 설명하기
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표현: This meal provides essential vitamins.
발음: 디스 밸 프로바이드즈 이센셜 바이타민즈.
뜻: 이 식사는 필수 비타민을 공급해 줍니다. -
표현: Fiber helps with digestion.
발음: 파이버 헬프스 윗 다이제스천.
뜻: 섬유질은 소화에 도움이 됩니다. -
표현: Protein supports muscle recovery.
발음: 프로틴 서포츠 머슬 리커버리.
뜻: 단백질은 근육 회복을 지원합니다. -
표현: Complex carbs give sustained energy.
발음: 컴플렉스 카브스 기브 서스테인드 에너지.
뜻: 복합 탄수화물은 지속적인 에너지를 줍니다. -
표현: Healthy fats are good for your heart.
발음: 헬시 팻츠 아 굿 포 유어 하트.
뜻: 건강한 지방은 심장에 좋습니다. -
표현: Calcium is important for bone health.
발음: 캘시엄 이즈 임포턴트 포 본 헬스.
뜻: 칼슘은 뼈 건강에 중요합니다. -
표현: Iron helps carry oxygen in your blood.
발음: 아이언 헬프스 캐리 옥시젼 인 유어 블러드.
뜻: 철분은 혈액에서 산소 운반을 돕습니다. -
표현: Vitamins boost your immune system.
발음: 바이타민즈 부스트 유어 이뮨 시스템.
뜻: 비타민은 면역 체계를 강화합니다. -
표현: Hydration affects your overall energy.
발음: 하이드레이션 어펙츠 유어 오버롤 에너지.
뜻: 수분 섭취는 전체적인 에너지에 영향을 미칩니다.
실제 상담 대화 예시
영양사가 체중 감량 목표를 가진 고객과 식단 상담을 하는 상황입니다. A는 고객, B는 영양사입니다.
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표현: B: Good morning! What brings you here today?
발음: 굿 모닝! 왓 브링즈 유 히어 투데이?
뜻: 좋은 아침이에요! 오늘 어떤 일로 오셨나요? -
표현: A: I’d like to lose about 5 kilograms.
발음: 아이드 라이크 투 루즈 어바우트 파이브 킬로그램즈.
뜻: 5킬로그램 정도 감량하고 싶어요. -
표현: B: Great! Let’s start by discussing your current diet.
발음: 그레이트! 렛츠 스타트 바이 디스커싱 유어 커런트 다이어트.
뜻: 좋아요! 현재 식단부터 이야기해 보아요. -
표현: A: I usually skip breakfast and have a big dinner.
발음: 아이 유주얼리 스킵 브렉퍼스트 앤드 해브 어 빅 디너.
뜻: 보통 아침을 거르고 저녁을 많이 먹어요. -
표현: B: I suggest eating balanced meals throughout the day.
발음: 아이 서제스트 이팅 밸런스트 밸즈 스루아웃 더 데이.
뜻: 하루 종일 균형 잡힌 식사를 하시는 걸 추천해요. -
표현: A: What should I eat for breakfast?
발음: 왓 슈드 아이 잇 포 브렉퍼스트?
뜻: 아침으로 무엇을 먹으면 좋을까요? -
표현: B: How about oatmeal with fruits?
발음: 하우 어바우트 오트밀 윗 프루츠?
뜻: 과일을 곁들인 오트밀은 어때요? -
표현: A: That sounds healthy. Any snacks?
발음: 댓 사운즈 헬시. 에니 스낵스?
뜻: 건강해 보이네요. 간식은요? -
표현: B: You can have yogurt or an apple between meals.
발음: 유 캔 해브 요거트 오어 언 애플 비트윈 밸즈.
뜻: 식사 사이에 요거트나 사과를 드셔도 돼요. -
표현: A: Should I avoid any specific foods?
발음: 슈드 아이 어보이드 에니 스페시픽 푸즈?
뜻: 특정 음식을 피해야 하나요? -
표현: B: Try to limit fried foods and sweets.
발음: 트라이 투 리밋 프라이드 푸즈 앤드 스위츠.
뜻: 튀긴 음식과 단 음식을 제한해 보세요. -
표현: A: Thanks, I’ll follow your advice.
발음: 땡스, 아일 팔로우 유어 어드바이스.
뜻: 감사합니다, 조언 따라 해 볼게요.
알아두면 좋은 표현들
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표현: Keep a food diary if possible.
발음: 킵 어 푸드 다이어리 이프 파서블.
뜻: 가능하면 식사 일기를 써 보세요. -
표현: Listen to your body’s hunger signals.
발음: 리슨 투 유어 바디즈 헝거 시그널즈.
뜻: 몸의 배고픈 신호에 귀 기울이세요. -
표현: Don’t completely eliminate your favorite foods.
발음: 돈트 컴플리틀리 엘리미네이트 유어 페이버릿 푸즈.
뜻: 좋아하는 음식을 완전히 끊지 마세요. -
표현: Stay consistent with your meal times.
발음: 스테이 컨시스턴트 윗 유어 밸 타임즈.
뜻: 식사 시간을 일정하게 유지하세요. -
표현: Remember that progress takes time.
발음: 리멤버 댓 프로그레스 테이크스 타임.
뜻: 발전에는 시간이 걸린다는 걸 기억하세요. -
표현: Adjust portions based on your activity level.
발음: 어저스트 포션즈 베이스트 온 유어 액티비티 레벨.
뜻: 활동량에 따라 식사 양을 조절하세요.
마치며
영양 상담 영어는 전문 용어보다 명확한 설명이 중요해요. 위 표현들을 활용해 고객의 목표에 맞춘 식단을 제안하다 보면 자연스러운 소통이 가능할 거예요. 처음엔 어색할 수 있지만, 실제 상담에서 차근차근 적용해 보세요. 고객의 건강한 변화를 돕는 보람찬 경험이 될 테니까요!