스포츠 트레이너로 활동하다 보면 외국인 운동 선수들에게 에너지젤을 추천하거나 사용법을 설명할 일이 자주 생기죠. 영양 보충제에 대한 정확한 정보를 영어로 전달해야 할 때 바로 쓸 수 있는 실용적인 표현들을 모아봤어요.
가장 기본이 되는 소개 표현
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표현: This is an energy gel for quick energy boost.
발음: 디스 이즈 언 에너지 져얼 포 퀵 에너지 부스트.
뜻: 이건 빠른 에너지 보충을 위한 에너지젤입니다.
에너지젤 특징 설명하기
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표현: It provides instant energy during exercise.
발음: 잇 프로바이즈 인스턴트 에너지 듀링 엑서사이즈.
뜻: 운동 중 즉각적인 에너지를 공급해줘요. -
표현: Each pack contains 25g of carbohydrates.
발음: 이치 팩 컨테인스 트웨니파이브 그램 오브 카보하이드레이트.
뜻: 각 팩에는 25g의 탄수화물이 들어있어요. -
표현: It’s easily absorbed by your body.
발음: 잇스 이지리 앱솔브드 바이 유얼 바디.
뜻: 몸에 쉽게 흡수돼요. -
표현: The gel comes in various flavors.
발음: 더 젤 컴즈 인 베어리어스 플레이버즈.
뜻: 이 젤은 다양한 맛으로 나와요. -
표현: It’s designed for endurance athletes.
발음: 잇스 디자인드 포 인두어언스 애슬리츠.
뜻: 지구력 운동 선수들을 위해 설계되었어요. -
표현: You’ll feel the effect within 15 minutes.
발음: 윌 필 더 이펙트 위딘 피프틴 미닛스.
뜻: 15분 이내에 효과를 느끼실 거예요. -
표현: It helps maintain blood sugar levels.
발음: 잇 헬프스 메인테인 블러드 슈가 레벨즈.
뜻: 혈당 수치를 유지하는 데 도움이 돼요. -
표현: The texture is smooth and easy to swallow.
발음: 더 텍스처 이즈 스무드 앤 이지 투 스왈로.
뜻: 질감이 부드럽고 삼키기 쉬워요. -
표현: It contains essential electrolytes.
발음: 잇 컨테인스 이센셜 일렉트로라이트스.
뜻: 필수 전해질을 함유하고 있어요.
사용법 안내하기
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표현: Take one pack 30 minutes before training.
발음: 테이크 원 팩 서티 미닛스 비포 트레이닝.
뜻: 훈련 30분 전에 한 팩 드세요. -
표현: Consume with water for better absorption.
발음: 컨슘 윗 워터 포 베터 앱솔프션.
뜻: 흡수를 돕기 위해 물과 함께 드세요. -
표현: You can take it during long workouts.
발음: 유 캔 테이크 잇 듀링 롱 워크아웃스.
뜻: 긴 운동 중에 드셔도 돼요. -
표현: Tear the top and squeeze gently.
발음: 테어 더 탑 앤 스퀴즈 젠틀리.
뜻: 상단을 뜯고 살짝 짜세요. -
표현: Don’t exceed three packs per hour.
발음: 돈트 익시드 쓰리 팩스 퍼 아워.
뜻: 시간당 세 팩을 넘지 마세요. -
표현: Store in a cool, dry place.
발음: 스토어 인 어 쿨, 드라이 플레이스.
뜻: 서늘하고 건조한 곳에 보관하세요. -
표현: Shake well before opening.
발음: 셰이크 웰 비포 오프닝.
뜻: 열기 전에 잘 흔들어주세요. -
표현: It’s suitable for intense activities.
발음: 잇스 수터블 포 인텐스 액티비티스.
뜻: 격렬한 활동에 적합해요. -
표현: You might want to try during practice first.
발음: 유 마이트 원트 투 트라이 듀링 프랙티스 퍼스트.
뜻: 먼저 연습 때 드셔보시는 게 좋아요.
효과와 주의사항 설명
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표현: It prevents energy depletion.
발음: 잇 프리벤츠 에너지 디플리션.
뜻: 에너지 고갈을 방지해줘요. -
표현: You’ll experience improved performance.
발음: 윌 익스피리언스 임프루브드 퍼포먼스.
뜻: 성능 향상을 경험하실 거예요. -
표현: Some people may feel slight stomach discomfort.
발음: 섬 피플 메이 필 슬라이트 스토마크 디스컴포트.
뜻: 일부 분들은 약간의 위 불편함을 느낄 수 있어요. -
표현: It’s caffeine-free option available.
발음: 잇스 카피인-프리 옵션 어베일러블.
뜻: 카페인 없이 선택할 수 있는 제품도 있어요. -
표현: The effect lasts for about 45 minutes.
발음: 더 이펙트 라스트스 포 어바웃 포티파이브 미닛스.
뜻: 효과는 약 45분 동안 지속돼요. -
표현: It won’t cause energy crash later.
발음: 잇 원트 코즈 에너지 크래쉬 레이터.
뜻: 나중에 에너지가 급격히 떨어지지 않아요. -
표현: Check the ingredient list if you have allergies.
발음: 체크 더 이그리디언트 리스트 이프 유 해브 알러지스.
뜻: 알레르기가 있으시면 성분 목록을 확인하세요. -
표현: It’s tested by professional athletes.
발음: 잇스 테스티드 바이 프로페셔널 애슬리츠.
뜻: 전문 운동 선수들이 테스트한 제품이에요. -
표현: You can combine with sports drinks.
발음: 유 캔 컴바인 윗 스포츠 드링크스.
뜻: 스포츠 음료와 함께 드셔도 돼요.
실제 업무 대화 예시
트레이너가 마라톤 선수에게 에너지젤을 추천하는 상황입니다. A는 트레이너, B는 운동 선수입니다.
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표현: A: How’s your energy level during long runs?
발음: 하우즈 유얼 에너지 레벨 듀링 롱 런스?
뜻: 장거리 달리기 할 때 에너지 상태가 어때요? -
표현: B: I often feel drained after 20 kilometers.
발음: 아이 오픈 필 드레인드 애프터 트웨니 킬로미터스.
뜻: 20km 넘기면 자주 기운이 빠져요. -
표현: A: You might want to try this energy gel.
발음: 유 마이트 원트 투 트라이 디스 에너지 져얼.
뜻: 이 에너지젤을 써보시는 게 좋을 거예요. -
표현: B: How does it work exactly?
발음: 하우 더즈 잇 웍 이그젝틀리?
뜻: 정확히 어떻게 작용하나요? -
표현: A: It provides quick carbohydrates for instant fuel.
발음: 잇 프로바이즈 퀵 카보하이드레이트 포 인스턴트 퓨얼.
뜻: 즉각적인 연료 공급을 위해 빠른 탄수화물을 제공해요. -
표현: B: When should I take it?
발음: 웬 슈드 아이 테이크 잇?
뜻: 언제 드면 되죠? -
표현: A: About 30 minutes before you hit the wall.
발음: 어바웃 서티 미닛스 비포 유 히트 더 월.
뜻: 벽에 부딪히기 30분 전쯤에 드세요. -
표현: B: Do I need water with it?
발음: 두 아이 니드 워터 윗 잇?
뜻: 물과 함께 드야 하나요? -
표현: A: Yes, drink plenty of water for best results.
발음: 예스, 드링크 플렌티 오브 워터 포 베스트 리절츠.
뜻: 네, 최상의 효과를 위해 물을 많이 마셔주세요. -
표현: B: How many can I take during a marathon?
발음: 하우 메니 캔 아이 테이크 듀링 어 마라톤?
뜻: 마라톤 동안 몇 개까지 먹을 수 있나요? -
표현: A: I’d recommend 3-4 packs spaced evenly.
발음: 아이드 리커멘드 쓰리-포 팩스 스페이스트 이븐리.
뜻: 3-4팩을 균등하게 나눠 드시길 추천해요. -
표현: B: I’ll give it a try on my next long run.
발음: 아일 기브 잇 어 트라이 온 마이 넥스트 롱 런.
뜻: 다음 장거리 달리기 때 써볼게요.
알아두면 좋은 표현들
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표현: Energy gels are not meal replacements.
발음: 에너지 젤스 아 낫 밀 리플레이스먼츠.
뜻: 에너지젤은 식사 대체품이 아니에요. -
표현: They work best when you’re already hydrated.
발음: 데이 웍 베스트 웬 유얼 올레디 하이드레이티드.
뜻: 이미 수분 보충이 된 상태에서 가장 효과적이에요. -
표현: The taste might take some getting used to.
발음: 더 테이스트 마이트 테이크 섬 게팅 유스트 투.
뜻: 맛에 익숙해지시려면 시간이 좀 걸릴 거예요. -
표현: You can practice with different brands.
발음: 유 캔 프랙티스 윗 디퍼런트 브랜즈.
뜻: 다른 브랜드로 연습해보셔도 돼요. -
표현: It’s important to find your personal timing.
발음: 잇스 임포턴트 투 파인드 유얼 퍼스널 타이밍.
뜻: 본인에게 맞는 타이밍을 찾는 게 중요해요. -
표현: Never try new products on race day.
발음: 네버 트라이 뉴 프로덕츠 온 레이스 데이.
뜻: 경기 당일에 새로운 제품을 시도하지 마세요.
마치며
에너지젤 관련 영어 표현은 운동 과학 용어처럼 어려울 필요 전혀 없어요! 위에서 소개한 표현들만 익혀두면 외국인 선수에게 자신 있게 설명할 수 있을 거예요. 실제 대화에서 자연스럽게 사용하다 보면 점점 더 다양한 표현이 떠오를 테니, 부담 갖지 말고 꾸준히 연습해보세요!