다이어트 상담 시 칼로리 계산이나 식단 관련 영어 질문이 어려우셨나요? 이제 걱정 마세요! 상담사와 원활하게 소통하고 목표 체중 달성에 필요한 필수 영어 표현들을 모았습니다. 이 글을 통해 칼로리 계산 관련 영어 표현을 익혀 건강한 다이어트를 시작해 보세요!
칼로리 계산의 핵심 표현
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표현: Calorie counting
발음: 캘러리 카운팅
뜻: 칼로리 계산
칼로리 및 식단 관련 기본 질문하기
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표현: What’s my recommended daily calorie intake?
발음: 왓츠 마이 레커멘디드 데일리 캘러리 인테이크?
뜻: 저의 하루 권장 칼로리 섭취량은 얼마인가요? -
표현: How many calories are in this meal?
발음: 하우 매니 캘러리즈 아 인 디스 밀?
뜻: 이 식사에는 칼로리가 얼마나 들어있나요? -
표현: Could you help me calculate the calories?
발음: 쿠쥬 헬프 미 캘큘레이트 더 캘러리즈?
뜻: 칼로리 계산하는 것을 도와주실 수 있나요? -
표현: Should I keep a food diary?
발음: 슈드 아이 킵 어 푸드 다이어리?
뜻: 식단 일지를 작성해야 하나요? -
표현: What foods should I eat more of?
발음: 왓 푸즈 슈드 아이 잇 모어 오브?
뜻: 어떤 음식을 더 많이 먹어야 하나요? -
표현: What foods should I avoid?
발음: 왓 푸즈 슈드 아이 어보이드?
뜻: 어떤 음식을 피해야 하나요? -
표현: How can I track my calorie consumption?
발음: 하우 캔 아이 트랙 마이 캘러리 컨섬션?
뜻: 제 칼로리 섭취량을 어떻게 추적할 수 있나요? -
표현: Is this portion size appropriate?
발음: 이즈 디스 포션 사이즈 어프로프리에이트?
뜻: 이 양이 적절한가요? -
표현: Can you give me some low-calorie snack ideas?
발음: 캔 유 기브 미 썸 로우 캘러리 스낵 아이디어즈?
뜻: 저칼로리 간식 아이디어를 좀 주실 수 있나요? -
표현: How does calorie counting help with weight loss?
발음: 하우 더즈 캘러리 카운팅 헬프 윗 웨이트 로스?
뜻: 칼로리 계산이 체중 감량에 어떻게 도움이 되나요?
상담사와 목표 설정 및 조언 구하기
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표현: My target weight is 60 kilograms.
발음: 마이 타겟 웨이트 이즈 식스티 킬로그램즈.
뜻: 제 목표 체중은 60킬로그램입니다. -
표현: I want to lose weight healthily.
발음: 아이 원트 투 루즈 웨이트 헬씰리.
뜻: 건강하게 살을 빼고 싶어요. -
표현: What kind of diet plan do you suggest?
발음: 왓 카인드 오브 다이어트 플랜 두 유 서제스트?
뜻: 어떤 종류의 식단 계획을 제안하시나요? -
표현: How can I manage my cravings?
발음: 하우 캔 아이 매니지 마이 크레이빙즈?
뜻: 식욕을 어떻게 관리할 수 있을까요? -
표현: I find it hard to stick to the plan.
발음: 아이 파인드 잇 하드 투 스틱 투 더 플랜.
뜻: 계획을 지키는 것이 어렵습니다. -
표현: What about exercise? How much should I do?
발음: 왓 어바웃 엑서사이즈? 하우 머치 슈드 아이 두?
뜻: 운동은요? 얼마나 해야 할까요? -
표현: Can you help me set realistic goals?
발음: 캔 유 헬프 미 셋 리얼리스틱 골즈?
뜻: 현실적인 목표를 설정하는 것을 도와주실 수 있나요? -
표현: I need advice on meal prepping.
발음: 아이 니드 어드바이스 온 밀 프레핑.
뜻: 식사 준비에 대한 조언이 필요해요. -
표현: How often should I weigh myself?
발음: 하우 오픈 슈드 아이 웨이 마이셀프?
뜻: 얼마나 자주 체중을 재야 하나요? -
표현: What are common mistakes in calorie counting?
발음: 왓 아 커먼 미스테이크스 인 캘러리 카운팅?
뜻: 칼로리 계산에서 흔히 하는 실수는 무엇인가요? -
표현: Could you review my food log?
발음: 쿠쥬 리뷰 마이 푸드 로그?
뜻: 제 식단 기록을 검토해 주실 수 있나요?
다이어트 상담소 실제 대화 예시
상황: 다이어트 상담소에서 처음으로 영양사와 상담하는 상황입니다. A는 상담자, B는 영양사입니다.
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표현: A: Hello. I’m here for a diet consultation. I want to learn about calorie counting.
발음: 헬로우. 아임 히어 포 어 다이어트 컨설테이션. 아이 원트 투 런 어바웃 캘러리 카운팅.
뜻: 안녕하세요. 다이어트 상담받으러 왔어요. 칼로리 계산에 대해 배우고 싶습니다. -
표현: B: Welcome! Please have a seat. Could you tell me about your current eating habits and your weight goals?
발음: 웰컴! 플리즈 해브 어 싯. 쿠쥬 텔 미 어바웃 유어 커런트 이팅 해빗츠 앤 유어 웨이트 골즈?
뜻: 어서 오세요! 앉으세요. 현재 식습관과 체중 목표에 대해 말씀해 주시겠어요? -
표현: A: Sure. I tend to eat out a lot and often skip breakfast. My target weight is 55 kilograms.
발음: 슈어. 아이 텐드 투 잇 아웃 어 랏 앤 오픈 스킵 브렉퍼스트. 마이 타겟 웨이트 이즈 피프티파이브 킬로그램즈.
뜻: 네. 저는 외식을 자주 하고 아침을 거를 때가 많아요. 목표 체중은 55킬로그램입니다. -
표현: B: Okay. Understanding calorie intake is key. What’s your estimated daily calorie intake now?
발음: 오케이. 언더스탠딩 캘러리 인테이크 이즈 키. 왓츠 유어 에스티메이티드 데일리 캘러리 인테이크 나우?
뜻: 알겠습니다. 칼로리 섭취량을 이해하는 것이 중요해요. 현재 예상되는 하루 칼로리 섭취량은 어느 정도인가요? -
표현: A: I’m not sure. That’s why I need help with calorie counting. How many calories should I aim for?
발음: 아임 낫 슈어. 대츠 와이 아이 니드 헬프 윗 캘러리 카운팅. 하우 매니 캘러리즈 슈드 아이 에임 포?
뜻: 잘 모르겠어요. 그래서 칼로리 계산에 도움이 필요해요. 몇 칼로리를 목표로 해야 할까요? -
표현: B: Based on your current weight and activity level, I can calculate your recommended daily intake. Let’s start by keeping a food diary for a week.
발음: 베이스드 온 유어 커런트 웨이트 앤 액티비티 레벨, 아이 캔 캘큘레이트 유어 레커멘디드 데일리 인테이크. 레츠 스타트 바이 키핑 어 푸드 다이어리 포 어 위크.
뜻: 현재 체중과 활동 수준을 바탕으로 권장 일일 섭취량을 계산해 드릴 수 있어요. 우선 일주일 동안 식단 일지를 작성하는 것부터 시작해 보죠. -
표현: A: Okay, I can do that. Could you also give me some tips on choosing healthier options when eating out?
발음: 오케이, 아이 캔 두 댓. 쿠쥬 올소 기브 미 썸 팁스 온 추징 헬씨어 옵션즈 웬 이팅 아웃?
뜻: 네, 그렇게 할게요. 외식할 때 더 건강한 메뉴를 고르는 팁도 좀 주실 수 있나요? -
표현: B: Absolutely. We can discuss strategies like checking menus online beforehand and opting for grilled or steamed dishes instead of fried ones.
발음: 앱솔루틀리. 위 캔 디스커스 스트래티지스 라이크 체킹 메뉴즈 온라인 비포핸드 앤 옵팅 포 그릴드 오어 스팀드 디쉬즈 인스테드 오브 프라이드 원즈.
뜻: 물론이죠. 미리 온라인으로 메뉴를 확인하거나 튀긴 요리 대신 구이나 찐 요리를 선택하는 등의 전략에 대해 이야기해 볼 수 있습니다.
마치며
다이어트 상담소에서 칼로리 계산과 관련된 영어 표현들을 알아보았어요! 처음에는 낯설 수 있지만, 오늘 배운 표현들을 차근차근 익혀두면 상담사와의 소통이 훨씬 수월해질 거예요. 칼로리 계산 앱을 사용하거나 식단 기록을 할 때도 유용하게 쓸 수 있답니다. 자신감을 가지고 꾸준히 노력하면 분명 건강한 목표를 달성할 수 있을 거예요. 여러분의 성공적인 다이어트를 응원합니다!
