자신의 감정을 이해하고 타인의 감정에 공감하는 능력, 즉 감정지능(EQ)은 원활한 소통과 관계 형성에 중요합니다. 하지만 이런 미묘한 감정들을 영어로 표현하는 것은 쉽지 않죠. 이 글에서는 감정지능과 관련된 다양한 상황에서 사용할 수 있는 유용한 영어 표현들을 알려드립니다. 감정을 인식하고, 이해하며, 관리하는 데 도움이 되는 표현들을 익혀 영어로도 깊이 있는 대화를 나눠보세요.
목차
감정지능, 영어로 뭐라고 할까요?
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표현: Emotional Intelligence (EQ)
발음: 이모셔널 인텔리전스 (이큐)
뜻: 감정지능
내 감정 알아차리기: 영어 표현 모음
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표현: I feel happy right now.
발음: 아이 필 해피 라잇 나우.
뜻: 지금 기분이 좋아요. -
표현: I’m feeling a bit down today.
발음: 아임 필링 어 빗 다운 투데이.
뜻: 오늘 기분이 좀 안 좋아요. -
표현: I’m aware of my frustration.
발음: 아임 어웨어 오브 마이 프러스뜨레이션.
뜻: 제 답답함을 인지하고 있어요. -
표현: Can you describe how you’re feeling?
발음: 캔 유 디스크라이브 하우 유어 필링?
뜻: 기분이 어떤지 설명해 줄 수 있나요? -
표현: I need a moment to process my emotions.
발음: 아이 니드 어 모먼트 투 프로세스 마이 이모션스.
뜻: 제 감정을 정리할 시간이 필요해요. -
표현: What triggered this feeling?
발음: 왓 트리거드 디스 필링?
뜻: 무엇이 이 감정을 유발했나요? -
표현: I’m trying to understand my own feelings.
발음: 아임 트라잉 투 언더스탠드 마이 오운 필링스.
뜻: 제 자신의 감정을 이해하려고 노력 중이에요. -
표현: It’s important to acknowledge your emotions.
발음: 잇츠 임폴턴트 투 애크날리지 유어 이모션스.
뜻: 자신의 감정을 인정하는 것이 중요해요. -
표현: I feel overwhelmed by this situation.
발음: 아이 필 오버웰름드 바이 디스 시츄에이션.
뜻: 이 상황 때문에 너무 벅차요. -
표현: Let me check in with myself.
발음: 렛 미 첵 인 윋 마이셀프.
뜻: 제 자신을 좀 들여다볼게요. (내 감정 상태 확인) -
표현: I’m feeling anxious about the presentation.
발음: 아임 필링 앵셔스 어바웃 더 프레젠테이션.
뜻: 발표 때문에 불안해요. -
표현: Recognizing your emotions is the first step.
발음: 레커그나이징 유어 이모션스 이즈 더 펄스트 스텝.
뜻: 자신의 감정을 인식하는 것이 첫걸음이에요.
상대방 마음 읽기: 공감 표현 배우기
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표현: I understand how you feel.
발음: 아이 언더스탠드 하우 유 필.
뜻: 기분이 어떨지 이해해요. -
표현: I can see why you’re upset.
발음: 아이 캔 씨 와이 유어 업셋.
뜻: 왜 화가 났는지 알겠어요. -
표현: That must be really difficult for you.
발음: 댓 머스트 비 리얼리 디피컬트 포 유.
뜻: 정말 힘드시겠어요. -
표현: I empathize with your situation.
발음: 아이 엠퍼사이즈 윋 유어 시츄에이션.
뜻: 당신의 상황에 공감해요. -
표현: It sounds like you’re going through a tough time.
발음: 잇 사운즈 라잌 유어 고잉 스루 어 터프 타임.
뜻: 힘든 시간을 보내고 있는 것 같네요. -
표현: Thank you for sharing your feelings with me.
발음: 땡큐 포 쉐어링 유어 필링스 윋 미.
뜻: 당신의 감정을 저와 나눠줘서 고마워요. -
표현: I’m here to listen if you want to talk.
발음: 아임 히어 투 리슨 이프 유 원트 투 토크.
뜻: 이야기하고 싶으면 제가 들어줄게요. -
표현: How can I support you right now?
발음: 하우 캔 아이 서포트 유 라잇 나우?
뜻: 지금 제가 어떻게 도와드릴 수 있을까요? -
표현: Putting yourself in someone else’s shoes helps.
발음: 푸팅 유어셀프 인 썸원 엘스스 슈즈 헬프스.
뜻: 다른 사람의 입장이 되어보는 것이 도움이 돼요. -
표현: I sense that you might be feeling stressed.
발음: 아이 센스 댓 유 마잇 비 필링 스트레스드.
뜻: 당신이 스트레스를 받고 있는 것 같아요. -
표현: Your feelings are valid.
발음: 유어 필링스 아 밸리드.
뜻: 당신의 감정은 타당해요. (그렇게 느낄 수 있어요)
감정 다스리기: 영어로 표현하는 법
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표현: I need to manage my anger constructively.
발음: 아이 니드 투 매니지 마이 앵거 컨스트럭티블리.
뜻: 제 분노를 건설적으로 관리해야 해요. -
표현: Let’s take a deep breath and calm down.
발음: 렛츠 테이크 어 딥 브레쓰 앤드 캄 다운.
뜻: 심호흡하고 진정합시다. -
표현: I’m trying to stay calm under pressure.
발음: 아임 트라잉 투 스테이 캄 언더 프레셔.
뜻: 압박 속에서도 침착함을 유지하려고 노력 중이에요. -
표현: How do you usually handle stress?
발음: 하우 두 유 유주얼리 핸들 스트레스?
뜻: 보통 스트레스는 어떻게 다루시나요? -
표현: It’s important to regulate your emotions.
발음: 잇츠 임폴턴트 투 레귤레이트 유어 이모션스.
뜻: 감정을 조절하는 것이 중요해요. -
표현: I need some space to cool off.
발음: 아이 니드 썸 스페이스 투 쿨 오프.
뜻: 진정할 시간이 좀 필요해요. -
표현: Expressing emotions healthily is key.
발음: 익스프레싱 이모션스 헬씰리 이즈 키.
뜻: 감정을 건강하게 표현하는 것이 중요해요. -
표현: Let’s find a positive way to deal with this.
발음: 렛츠 파인드 어 파지티브 웨이 투 딜 윋 디스.
뜻: 이 문제를 긍정적으로 해결할 방법을 찾아봅시다. -
표현: I’m working on controlling my impulses.
발음: 아임 워킹 온 컨트롤링 마이 임펄시스.
뜻: 충동을 조절하려고 노력하고 있어요. -
표현: Mindfulness helps in managing emotions.
발음: 마인드풀니스 헬프스 인 매니징 이모션스.
뜻: 마음챙김은 감정 관리에 도움이 돼요. -
표현: Don’t let your emotions dictate your actions.
발음: 돈트 렛 유어 이모션스 딕테이트 유어 액션스.
뜻: 감정이 당신의 행동을 좌우하게 두지 마세요. -
표현: Respond, don’t react.
발음: 리스판드, 돈트 리액트.
뜻: (감정적으로) 반응하지 말고 (이성적으로) 대응하세요.
실제 대화로 연습하기: 감정지능 활용
상황: 동료 A가 프로젝트 마감일 관련하여 스트레스를 받고 동료 B에게 불만을 토로합니다. B는 감정지능을 발휘하여 대화를 이끌어갑니다.
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표현: A: I’m so stressed about this deadline! It feels impossible to finish everything on time.
발음: 아임 쏘 스트레스드 어바웃 디스 데드라인! 잇 필즈 임파서블 투 피니시 에브리띵 온 타임.
뜻: 이 마감일 때문에 너무 스트레스받아! 제시간에 모든 걸 끝내는 게 불가능하게 느껴져. -
표현: B: I understand how you feel. It sounds like you’re feeling overwhelmed right now.
발음: 아이 언더스탠드 하우 유 필. 잇 사운즈 라잌 유어 필링 오버웰름드 라잇 나우.
뜻: 기분이 어떨지 이해해. 지금 굉장히 벅차게 느끼는 것 같네. -
표현: A: Yes, exactly! And I feel like I’m not getting enough support.
발음: 예스, 이그잭틀리! 앤드 아이 필 라잌 아임 낫 게팅 이너프 서포트.
뜻: 응, 맞아! 그리고 충분한 지원을 못 받고 있는 것 같아. -
표현: B: I can see why you’d feel that way. It must be frustrating. How can I support you right now? Maybe we can break down the tasks together?
발음: 아이 캔 씨 와이 유드 필 댓 웨이. 잇 머스트 비 프러스뜨레이팅. 하우 캔 아이 서포트 유 라잇 나우? 메이비 위 캔 브레이크 다운 더 태스크스 투게더?
뜻: 왜 그렇게 느끼는지 알겠어. 답답하겠다. 지금 내가 어떻게 도와줄 수 있을까? 혹시 업무를 같이 나눠볼까? -
표현: A: That would actually be helpful. I’m just having trouble prioritizing everything.
발음: 댓 우드 액추얼리 비 헬프풀. 아임 저스트 해빙 트러블 프라이오리타이징 에브리띵.
뜻: 그게 정말 도움이 될 것 같아. 그냥 모든 일의 우선순위를 정하는 게 어려워. -
표현: B: Okay, let’s take a deep breath first. Then, let’s sit down and list all the tasks. We can figure out the priorities together.
발음: 오케이, 렛츠 테이크 어 딥 브레쓰 펄스트. 덴, 렛츠 싯 다운 앤드 리스트 올 더 태스크스. 위 캔 피겨 아웃 더 프라이오리티스 투게더.
뜻: 좋아, 우선 심호흡부터 하자. 그리고 앉아서 모든 업무 목록을 만들어보자. 같이 우선순위를 정할 수 있을 거야. -
표현: A: Thank you for understanding and offering help. I feel a bit better already.
발음: 땡큐 포 언더스탠딩 앤드 오퍼링 헬프. 아이 필 어 빗 베러 올레디.
뜻: 이해해주고 도움을 주겠다고 말해줘서 고마워. 벌써 기분이 좀 나아졌어. -
표현: B: Of course. Recognizing your stress is the first step. We’ll manage this together.
발음: 오브 콜스. 레커그나이징 유어 스트레스 이즈 더 펄스트 스텝. 윌 매니지 디스 투게더.
뜻: 물론이지. 스트레스를 인지하는 게 첫걸음이야. 같이 잘 해쳐나가 보자.
마치며
감정지능 관련 영어 표현들을 배우는 것은 단순히 어휘력을 늘리는 것 이상이에요! 이 표현들을 사용하면 자신의 감정을 더 명확하게 전달하고, 상대방의 감정에 더 깊이 공감하며 건강한 관계를 만들 수 있답니다. 오늘 배운 표현들을 실제 대화에서 조금씩 사용해보세요. 처음에는 어색할 수 있지만, 연습하다 보면 영어로도 감정을 나누는 것이 훨씬 자연스러워질 거예요. 여러분의 영어 소통 능력이 한 단계 더 성장하길 응원합니다!
